Články

Kde vzít dobré sebevědomí?

Naše sebevědomí zcela zásadním způsobem určuje, jak se cítíme, jak jednáme, jaké máme vztahy a jak celkově procházíme životem. Hlavně sebevědomí dnešní střední a starší generace je poznamenané přístupem ve výchově a ve vzdělávání, který zažili. Sebevědomí ale nevychází jen z toho, jak nás kdysi hodnotili a dnes hodnotí druzí a jakou důvěru nám dávali a

Cvičení pro zdravý mozek

Mluvit o stáří, nemocech, depresích a demenci není „in“, tato témata jako by snad ani neexistovala. Jenže existují a můžou potkat každého z nás. Jak vést život takovým způsobem, aby člověk prožil stáří v pokud možno co největší kondici a aby výskyt degenerativních onemocnění mozku ve stáří minimalizoval? Nikdo nám nedokáže ve dvaceti třiceti letech říct,

30 Bře 2016
/

Rozvoj vědomí

Už i v české společnosti se více začíná mluvit o vědomí. Dokonce nás na konci dubna čeká na toto téma takový počin, který mě příjemně překvapil – a sice Česká transpersonální konference. Osobně zastávám názor, že je právě úkolem psychologie (a spřízněných neurověd) přicházet s poznatky a praktickými tipy a doporučeními pro osobní rozvoj vycházejícími

08 Bře 2016
/

Jak na depresivní pocity

Podle informací Světové zdravotnické organizace (WHO) má být deprese do roku 2030 nejčastější lidskou chorobou. Depresivní pocity a myšlenky se vkrádají do života čím dál většího počtu lidí. Proto je na místě se tímto tématem začít vážně zabývat a hledat účinné metody léčby a prevence.  Když se řekne léčba depresivního onemocnění, automaticky se nám vybaví

24 Úno 2016
/

Mindfulness programy ve firmách

Metoda mindfulness jako soubor vědecky ověřených technik pozornosti je dnes už výrazně zastoupená v mnoha sférách západní společnosti: je součástí psychoterapeutických směrů (tzv. 3. vlna), najdeme ji ve zdravotnictví, školství a vzdělávání, ve sportu, v osobnostním rozvoji, v politice, a také výrazně i ve světě byznysu. Údajně až ve třetině amerických firem je mindfulness nějakou formou zastoupena. Ale

Co potřebují nadané děti?

Pod pojmem nadané dítě si většina lidí představí malého génia, kterému jde matematika, rozumuje, vše umí vysvětlit, každého poučit, je sebevědomý a po všech stránkách nadaný a v životě nebude mít problémy a rozhodně uspěje – a že je tudíž hodný závidění. To je bohužel dost stereotypní představa. Okolo tohoto tématu je hodně otazníků, nesnází se

Všímavost vás přivede k sobě

Žijeme ve světě předsudků a stereotypů. Špatné na tom je, že jsme tyto nekriticky osvojené myšlenky a přístupy přijali za své. Máme v sobě tedy něco, co není původně naše, k čemu jsme nedospěli vlastní zkušeností, ale na místo toho jsme raději přejali to, co se zrovna nabízelo – ať už z jakéhokoli důvodu (nechtěli jsme o věci

Praxe vnitřního klidu

Zkoušeli jste si někdy psát automatický text? Tedy vlastně obsah vaší hlavy: přesně zaznamenat myšlenky v reálném čase tak, jak ve vás vznikají? Pokud ano a dělali jste to opravdu poctivě, nejspíš mi dáte za pravdu, když řeknu, že při čtení tohoto textu jste zjistili, že nedává smysl. Že logicky vzato je sice opravdový, ale myšlení

Co nám brání ve štěstí

Z osobní i pracovní zkušenosti jsem dospěla k názoru, že štěstí a spokojenost je v pravdivém a autentickém životě. Že pravé štěstí spočívá v tom být sám sebou, takový, jaký jsem, a že štěstí nebo spokojenost je stav, kterého je možné dosáhnout. Neexistují žádné zázračné recepty na štěstí – pro štěstí není nutné nic zvláštního vykonat. Štěstí spočívá

Známky zabíjejí vnitřní motivaci

Když jsem ještě učila češtinu na jednom pražském gymnáziu, snažila jsem se pochopit, proč jsou studenti školou tolik otrávení, proč je potřeba je stále motivovat a přesvědčovat k aspoň trochu pozitivnímu přístupu. Ne že by v hodinách nepracovali, pracovali, ale pro mě to pořád nebylo to ono. Pracovali kvůli mně, kvůli známkám. Docházelo i na

theme by teslathemes