Články
kytka

V čem mi meditace mindfulness v životě pomohla – 4.díl

napsáno pro www.minerva21.net Milé čtenářky blogu Minerva 21, „Duch nehledí ani dopředu ani zpátky. Jen přítomný okamžik je naše štěstí.“ J. W. Goethe V našem seriálu o mindfulness jsme si zatím stihli říct jen to, že mindfulness je v podstatě vědomý přístup k životu a vědomé prožívání přítomného okamžiku, jinak řečeno zaměření naší pozornosti na

ptaci2

V čem mi meditace mindfulness v životě pomohla – 3. díl

napsáno prowww.minerva21.net Milé čtenářky blogu Minerva 21, v minulém „dílu“ jsme si ukázaly, jak přínosné je zůstávat v přítomném okamžiku. To je jedna z hlavních charakteristik mindfulness přístupu. Zakladatel mindfulness americký lékař a psycholog Jon Kabat-Zinn tento přístup vyjadřuje jednoduše takto: „Mindfulness znamená zaměřovat pozornost specifickým způsobem; a to záměrně, na to, co se děje

sklo

V čem mi meditace mindfulness v životě pomohla – 2.díl

Psáno pro minerva21.net Milé čtenářky blogu Minerva 21, zkoušely jste si od minulého dílu být opravdu plně u toho, co právě děláte? Šlo Vám to? Není to až tak jednoduché, protože často děláme věci automaticky, ze zvyku, bezmyšlenkovitě, přemýšlíme už o tom, co budeme dělat potom, co všechno ještě musíme udělat a stihnout. Také mnohé

meditace

V čem mi meditace mindfulness v životě pomohla – 1.díl

napsáno prowww.minerva21.net Milé čtenářky blogu Minerva 21, po nějakou dobu nyní pro vás budu psát články na pokračování na téma mindfulness a vědomého přístupu k životu. Pokud máte raději české názvy, tak ekvivalentem pro meditaci mindfulness je meditace všímavosti. Názvy a pojmy ale v mých příspěvcích nebudou až tak důležité. V jednotlivých dílech „seriálu“ se

clanky

Co nám brání ve štěstí

napsáno pro www.psychologie.cz (2.11.2015) Z osobní i pracovní zkušenosti jsem dospěla k názoru, že štěstí a spokojenost je v pravdivém a autentickém životě. Že pravé štěstí spočívá v tom být sám sebou, takový, jaký jsem, a že štěstí nebo spokojenost je stav, kterého je možné dosáhnout. Neexistují žádné zázračné recepty na štěstí – pro štěstí není nutné nic zvláštního

theme by teslathemes